Perder peso pode não ser tão rápido mas pode ser sim muito gratificante, veja com aqui:

Pesquisas feitas em todo o país mostra que a maioria dos brasileiros não estão satisfeitos consigo mesmo, principalmente quando se trata em relação ao seu corpo.

Muitos  recorrem á dietas perigosas colocando á sua vida em risco, além de poder ocasionar sérias doenças que não apenas podem ser simples mas também  podem ser gravíssimas.

Você está cansado de ouvir que você só conseguirá emagrecer saudavelmente, se associar uma refeição balanceada seguida de exercícios físicos regularmente. Pois bem, isso é a pura verdade, e se você é daqueles que não é apaixonado por exercícios físicos. Apenas experimente por algum tempo, mas nada de exagerar na carga horária da academia para ver se aparecem resultados imediatos e mais rápidos.

Lembre-se sempre que atividades devem ser feitas com gosto, tente descobrir algum exercício que te agrade, pois qualquer que seja ele seja uma corrida ou apenas uma caminhada ajuda bastante a perder peso, o que você não pode é ficar sedentário sem praticar exercício algum.

O exercício não só emagrece deixando o corpo bonito, e melhorando o condicionamento físico, mas também você se sentira melhor, mais disposto, sem falar que o humor melhora 99,5 %.Nas mulheres as dores das cólicas diminuem, ou seja os exercícios transformam uma pessoa.

Beba 2L de água por dia isso ajudará queimar as gorduras, sem falar que deixa a pele hidratada e diminuem os riscos de doenças.

Experimente praticar atividades ao ar livre e de preferencia acompanhado de alguma companhia agradável isso estimulará a prática.

Sempre que se sentir indisposto experimente fazer algum exercício, acredite isso melhora, pois seu ritmo melhora deixando o com mais energia.